Perché è utile a dormire nudi

• Perché è utile a dormire nudo

Recentemente, il numero di studi sul sonno, aumenta fortemente. Questo è logico: il sonno è molto importante per il corpo! Ora gli scienziati dicono che è utile a dormire nudo. Ecco perché.

Perché è utile a dormire nudi

1. Buono a dormire in un luogo fresco

La temperatura ottimale per il sonno - 17-19 gradi. Se si dorme in pigiama, può surriscaldarsi. Il corpo atmosfera fresca con grande effetto è ridotto, e il sonno diventa più profonda e più a lungo.

2. migliora il rapporto

Contatto "pelle a pelle" è utile perché contribuisce allo sviluppo di ossitocina "ormone della felicità". Il più delle volte, quindi dormire coppie che hanno recentemente incontrato.

3. aiuta a perdere peso

Dormire nudi, come abbiamo scritto sopra, aiuta a non surriscaldare il corpo e lo memorizza meglio grasso bruno, che viene poi bruciato per produrre energia.

4. aiuta a controllare i livelli di insulina

Cool atmosfera influenza positivamente l'ormone leptina (controllo dell'appetito) e adiponectina (coinvolto nel metabolismo degli acidi grassi e glucosio). Quindi, e l'insulina.

5. migliora la condizione della pelle

Dormire senza vestiti permette alla pelle di respirare. Indumenti stretti possono causare irritazione ed eruzioni cutanee.