La vera cura per postumi di una sbornia

Ognuno ha le proprie tecniche speciali per il trattamento di una sbornia. La domanda è: quali realmente funzionano e quali sono più che luoghi comuni? Insider pubblicazione corrispondente parlato con il dietista registrato lampone Linkus Malkani di Wholitarian Lifestyle quelli dei fondi tradizionali, che non dovrebbe essere attendibile.

I cibi grassi

La vera cura per postumi di una sbornia La vera cura per postumi di una sbornia

Mangiare cibi grassi - uno dei rimedi più popolari per postumi di una sbornia, ma il dottor Malkani sostiene che in questo modo si può effettivamente ottenere il risultato opposto.

"Cibi grassi la mattina successiva può causare irritazione dello stomaco", dice nutrizionista. - Tuttavia, un buon pasto prima di bere alcol - è molto importante, se si tratta di alimenti grassi o no ".

Invece di cibi grassi che offre, dopo una notte di festa ci carboidrati complessi non aggressivi, come il pane o cracker per calmare lo stomaco.

L'uso di alcol "per opohmelki"

La vera cura per postumi di una sbornia

Dr. Malkani ritiene che bicchiere di alcol può compromettere temporaneamente i sintomi postumi di una sbornia di mattina, ma tornerà dopo qualche tempo, e può anche intensificare. Lei consiglia invece di una nuova porzione di alcol di bere acqua pulita.

alimento dolce

La vera cura per postumi di una sbornia

Anche se l'uso di alimenti zuccherati può aiutare a ripristinare i livelli di glucosio nel sangue, che cade a causa di consumo di alcol, è meglio farlo con la frutta. "La frutta può anche ripristinare la normale di glucosio nel sangue, ma contengono anche fibre, che rallenta l'assorbimento degli zuccheri e aiuta a prevenire forti fluttuazioni dei livelli di glucosio a seguito dell'uso di cibi dolci," - ha detto l'esperto.

Additives

La vera cura per postumi di una sbornia

Secondo Malkani, alcuna prova che prendendo integratori possono aiutare con postumi di una sbornia, non esistono.

"Alcuni additivi, come il succo di pere coreano, potrebbe fare a meno di dire con certezza, sono necessarie ulteriori ricerche," - dice nutrizionista.

Il carbone attivo

La vera cura per postumi di una sbornia

Si ritiene che il carbone attivo aiuta a ridurre la quantità di alcol assorbita dal corpo e quindi possono allentare la sindrome sbornia. Tuttavia, ad oggi non v'è alcuna prova scientifica degli effetti dell'uso di carbone attivo come rimedio per postumi di una sbornia.

"Il carbone attivo è prescritto dai medici per il trattamento di intossicazione alimentare. Una volta ingerito, non permette il tratto gastrointestinale di assorbire sostanze chimiche nocive, ma non è ben reagire con l'alcol, e oltre, in quel momento, quando arriva la sbornia, l'alcol è stata assorbita.

come alternativa al vino birra e liquori

La vera cura per postumi di una sbornia

Come grave intossicazione sottoposto il nostro corpo dipende da quale dose di alcol abbiamo bevuto. In media, un vetro standard di vino (150 ml), bevanda alcoolica o un bicchiere (40 ml) è tanto alcol birra bottiglia comprende uno standard (500 ml). "Se si preferisce bere birra e una piccola quantità della bevanda a base di alcool che nel caso di bere vino o superalcolici, il grado di sbornia non sarà così forte. Tuttavia, non corretto per scontato che qualsiasi quantità di birra porterà ad un minor numero di postumi di una sbornia che gli spiriti. "

Così che cosa è che aiuta veramente con una sbornia?

Dr. Malkani ha detto che l'unica cura conosciuta per postumi di una sbornia, ahimè, è l'unica volta. "Il corpo si rompe l'alcol per un periodo di 8 a 24 ore a seconda delle caratteristiche del vostro metabolismo," - ha spiegato.

Anche se il tempo - l'unica vera cura per postumi di una sbornia, Malkani ha anche detto che ci sono diversi modi per prevenire l'avvelenamento da alcol. In primo luogo, è necessario mangiare bene per un certo tempo prima di bere. In secondo luogo, si dovrebbe bere molta acqua per evitare la disidratazione. E, soprattutto, cercare di limitare una piccola quantità di alcol.