I prodotti che prevengono l'invecchiamento

Cercando di preservare la giovinezza e la fioritura, molte donne ricorrono al trattamento salone che non solo costano denaro, così immobile e non sempre efficace. Ma tutto ciò che è necessario per la nostra pelle è negli alimenti che vediamo sugli scaffali dei negozi, ma non si rendono conto che ci possono ringiovanire. Se si vuole migliorare la condizione della pelle e sbarazzarsi di rughe, è necessario includere questi alimenti nella vostra dieta.

I prodotti che prevengono l'invecchiamento I prodotti che prevengono l'invecchiamento

1. Se si mangia un sacco di fast food, bibite e dolci, poi vi verrà fornito con le rughe. Ma se si mangia che vedrà in seguito, sarete sempre giovane e piena di energia

I prodotti che prevengono l'invecchiamento

2. Avocado

Gli studi dimostrano che l'avocado aiuta a regolare il peso e ha un effetto positivo sulla salute della pelle. Luteina e zeaxantina contenuto in questo prodotto, proteggere la pelle dai danni dei raggi ultravioletti. In combinazione con acidi grassi polinsaturi, conserva l'elasticità della pelle. Alcuni ricercatori ritengono anche che l'avocado è di guarigione effetto.

L'avocado contiene potassio, sodio, magnesio, vitamine C, E, K1, B6, acido folico, niacina, acido pantotenico, riboflavina, colina. Di conseguenza, le sue proprietà benefiche non si limitano al esterno.

I prodotti che prevengono l'invecchiamento

I pesci rossi 3.

Con l'età, la funzione barriera della pelle della cella è ridotto, la superficie di faccia perde umidità intensamente. Questo riguarda la sua capacità di recuperare. Pesce rosso contenuto in acidi grassi polinsaturi omega-3 e omega-6 a rafforzare la membrana cellulare dell'epitelio. Questo aiuta a trattenere l'umidità. La pelle diventa più elastica, e le rughe su di esso non si trasformi in rughe. Inoltre, omega-3 e omega-6 ridurre i danni alla pelle dai raggi ultravioletti, che è anche un effetto positivo sul suo aspetto.

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4. Pomodori

Pomodori - non solo il solito ingrediente per un'insalata estiva. Nei pomodori contengono vitamina C, che svolge un ruolo importante nella sintesi del collagene per elasticità della pelle. Alcuni studi dimostrano anche che è in grado di ridurre gli effetti negativi delle radiazioni ultraviolette.

Carotenoide licopene pigmento, che è responsabile per il colore rosso delle verdure, contribuisce anche alla protezione contro i raggi UV.

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5. carota

Carote - una delle migliori fonti di retinolo e beta-carotene, che protegge la pelle dai danni dei radicali liberi. In combinazione con la coltura principale contenuto nelle carote vitamina D diventa un potente antiossidante che impedisce il rapido invecchiamento della pelle.

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Gli alimenti fermentati 6.

Una pelle sana è più elastica, per cui le rughe si formano su di esso non è più veloce. I probiotici aiutano la sua ripristinare un tale stato. Essi sono in grado di prevenire varie malattie della pelle, reazioni allergiche per ridurre o ridurre l'ipersensibilità cutanea.

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7. olio di oliva

L'olio di oliva contiene le vitamine A, D ed E, ciascuno dei quali è utile per la pelle. Retinolo o vitamina A protegge la pelle dal fotoinvecchiamento. Vitamina D riduce l'esposizione di raggi UV, riduce l'infiammazione. Vitamina E - antiossidante naturale, che impedisce distruttiva perossidazione lipidica della pelle.

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Il tè verde 8.

La bevanda contiene polifenoli, che possiedono proprietà anti-infiammatorie e anti-cancerogene. Sostanze prevenire gli effetti dannosi dei raggi UV, e in combinazione con filtri solari in grado di prevenire il cancro della pelle.

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9. Curcuma

Questa spezia è stata usata come una medicina in tempi antichi. Curcumina, che gli conferisce un colore giallo, ha un marcato anti-infiammatori, anti-cancerogene, attività e atti anti-infettivi come antiossidante. Sostanza accelera la guarigione delle ferite. La pelle recupera più velocemente e sembra più giovane.

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10. Kiwi

Le vitamine C ed E, contenute nel frutto, tossine e proteggere la pelle dai raggi UV. Questo previene i danni e conserva un giovane.

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11. Ginger

Lo zenzero è in grado di proteggere contro il cancro della pelle espellere i radicali liberi. Inoltre ha effetto anti-infiammatorio.

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12. zucca

colore Zucca arancione indica la presenza in esso di antiossidanti beta-carotene. Insieme con la vitamina C, responsabili della produzione di collagene, un grande aiuto in materia di bellezza. Come bonus aggiuntivo - alto contenuto di fibre, aiuta a normalizzare la funzione intestinale, che colpisce anche positivamente la salute della forma della pelle.

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13. I dadi

La maggior parte delle noci contengono la vitamina E. Soprattutto un sacco di esso in nocciole, mandorle e noci. Questa sostanza è responsabile per l'eliminazione delle tossine e la protezione della pelle contro i raggi UV. L'effetto è amplificato il coenzima Q10. Gli studi dimostrano che riduce in modo significativo il deterioramento di stagione nella qualità della pelle, riduce le rughe e rende più agevole.

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14. Le uova

Uova contengono amminoacidi glicina, prolina e Licinio che sono necessari per la produzione di collagene ed elastina permette alla pelle di allungare e restituire il modulo. Tuorli sono anche ricchi di vitamine A, D ed E.

15. cioccolato

Antiossidanti flavonoidi prevengono gli effetti negativi dei raggi UV e ne impediscono importanti componenti cellulari dannosi. Gli studi mostrano effetti anti-infiammatori e cioccolato. Ma per la prevenzione dell'invecchiamento appropriato non qualsiasi tessera, e cioccolato fondente con solo alto contenuto di cacao.